Somente Alimentos Crus?

Dietas de Alimentos Crus
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Somente Alimentos Crus?

A Dieta é considerada uma Dieta de Alimentos Crus, se ela consistir de pelo menos 75% Crus, Frutas Cozidas, Legumes, Couve, Etc. Crua e Alimentos Vivos que são acreditados em conter Enzimas Alimentares Essenciais (Alimentos Vivos contêm um teor de Enzima mais elevado do que Alimentos Cozidos) . O processo de cozimento (ou seja, Alimentos com aquecimento acima de 47 °C) é preconizado pelos especialistas que acima dessa temperatura destrói as Enzimas Alimentares.

Alimentos Crus

As Pessoas que seguem a Dieta de Alimentos Crus usam técnicas específicas para preparar sua Dieta Alimentar. Estas incluem Sementes Germinadas, Grãos e Feijões; Imersão Nozes e Frutas Secas; e Sucos de Frutas e Legumes. A única culinária que é permitida é através de um Desidratador. Esta peça de equipamento sopra um ar quente através dos Alimentos Crus, mas nunca atinge uma temperatura superior a 47 °C.

Você tem que seguir estritamente o regime?

Claro que não. Mas certamente vale a pena incorporar algumas dessas técnicas e idéias em sua Dieta Alimentar. Se você tende a Lanchar no trabalho, tente alimentar-se de Cenouras ou Fatias de Maçã. Muitos dos maiores Supermercados já oferecem embalados para pequenos Lanches Legumes ou Frutas que tornam mais fácil para você cumprir sua Dieta de Alimentos Crus.

Somos um Povo que vive das Conveniências, e grande parte da resistência para uma Dieta de Alimentos Crus e/ou uma Alimentação mais Saudável é que elas geralmente levam um pouco mais de tempo e esforço para serem compradas e preparadas na forma de Fatias de Frutas e Legumes.

À algum tempo atrás, quando surgiu o conceito da Dieta de Alimentos Crus os Varejistas de Alimentos foram pegando, lentamente, e agora é muito mais fácil para obter embalagens com Fatias de Cenouras, Salsão, Maçãs, Nozes e Uva Passas, para aquele lanche rápido durante a hora do trabalho, só para enganar a fome, compreende?

Nem Tanto o Céu, Nem Tanto a Terra, Mas Ter Consciência é Tudo!

É claro que esses Alimentos não são necessariamente Alimentos Orgânicos e o Orgânico é o melhor caminho a ser percorrido, mas a grande maioria da Pessoas pensam que nada que seja Cru é infinitamente melhor do que Cozidos e/ou Alimentos Processados. Se você tiver um pouco de tempo, faça suas compras de Alimentos Orgânicos e prepare-os você mesmo.

Mas se você estiver com aquela pressa do dia-dia, e perto de você não exista nenhuma Loja de Alimentos Naturais, então não se abata ou sabote seus esforços na Dieta de Alimentos Crus, porque você tem que ter em mete é que não se pode fazer isso 100% o tempo todo.

Grãos

É lógico que isso não é ser realista.

Qualquer coisa a partir do corredor de Frutas e Legumes vai ser melhor para você do que uma Batata Chips, ou pior ainda, duas Batatas Chips! Entendeu? Siga em frente e sempre busque por opções Saudáveis para sua Alimentação Saudável, pois seu Corpo depende disto para te dar o que você mais necessita, que é a Saúde Hoje e Sempre, certo!

Saúde Para Viver Bem

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